فٹنس ایپس جو مکمل طور پر قابل ہیں

اگر آپ اپنے 2020 فٹنس اہداف کی چمک کو مدھم کررہے ہیں تو ، یہ آپ کے لئے ہے۔ جیم میں جانا مشکل ، مہنگا اور آپ کے دن میں کافی وقت نکال سکتا ہے۔ لیکن گھر پر کام کرنا۔ یہ آپ کو زیادہ لچکدار نظام الاوقات ، کم وقتی عزم اور کم قسم کی ورزش کی قسم کے فوائد فراہم کرتا ہے (لہذا جب آپ اب بیر سے نفرت کرتے ہیں تو آپ اس $ 100 + / ماہ کی بارئیر ممبرشپ کے لئے سائن اپ کرنے سے خود سے نفرت نہیں کر رہے ہیں۔ ).

میرے 2020 مقاصد میں سے ایک یہ تھا کہ میں ایسی ورزش کو تلاش کروں جسے میں واقعتا. پسند کرتا ہوں اور اصل میں کرنے سے لطف اندوز ہوں (ستاروں تک پہنچنا ، مجھے معلوم ہے)۔ فٹنس ایپس آپ کو کسی مخصوص اسٹوڈیو یا جم میں ممبرشپ کی ادائیگی کے عزم کے بغیر ، مختلف ورزش کرنے کی کوشش کرنے اور آپ کے ل works کام کرنے والی ایک کو تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ یہاں نو فٹنس ایپس ہیں جو اس کے قابل ہیں۔

ایک اوبی صحت



/ 27 / مہینہ یا $ 199 / سال ، کوڈ استعمال کریں TEGMONTH اور اپنا پہلا مہینہ مفت حاصل کریں

اوبی فٹنس بنیادی طور پر آپ کی جیب میں ایک دکان کا فٹنس اسٹوڈیو ہے۔ مختلف طرح کے ورزشوں سے بھرا ہوا - بار سے لے کر HIIT کارڈیو تک کِک باکسنگ سے لے کر یوگا تک - ہر ایک کے لئے کچھ نہ کچھ ہے۔ ایک عام کلاس 28 منٹ تک چلتی ہے ، لیکن ان کے پاس 10 منٹ اور اس سے کم عمر کے ورزشوں کی ایک پوری لائبریری بھی ہے۔ اور ہم پر بھروسہ کریں: ایکسپریس کلاسز قانونی حیثیت رکھتی ہیں کہ آپ ناشتہ کرنے کے مقابلے میں کم وقت میں اپنی ورزش کے ساتھ کام کریں گے ، لیکن آپ کو کچھ دن تک تکلیف ہوگی۔

دو سوورکیٹ

پلیڈ بلیزر پہننے کا طریقہ

مفت ، پریمیم رکنیت کے لئے premium 9.99 / مہینہ یا. 59.99 / سال

سوورکیٹ تشریف لانا آسان ہے اور اس میں متعدد ورزش کے مختلف اختیارات ہیں۔ آپ ورزش کی قسم کے ذریعہ براؤز کرسکتے ہیں ، اور پھر اس پر مبنی اپنی ورزش کی لمبائی طے کرسکتے ہیں کہ ورزش کے کتنے سرکٹس آپ کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے بعد ایپ آپ کو ورزش کے ہر مرحلے میں رہنمائی کرتی ہے ، اور آپ کے ہفتہ وار ورزش کے اہداف میں آپ کی پیشرفت پر نظر رکھتی ہے۔

پسینہ

. 19.99 / مہینہ یا .9 119.94 / سال

تم اسے جانتے ہو۔ انسٹا مشہور آسٹریلیائی فٹنس گرو کے ذریعہ تشکیل دیا گیا ہے کیلا اٹینسز ، پسینے کی ایپ بظاہر ناممکن کے طور پر شروع ہوئی (مجھ پر اعتبار کریں ، میں نے کوشش کی) بکنی باڈی گائڈ ، ارف بی بی جی ، جو پی ڈی ایف کی شکل میں تھی (کیا ہم تاریک دور میں رہ رہے تھے؟!)۔ ورزش کے منصوبے میں 'ابتدائی' بی بی جی سمیت مختلف اہداف کے ل different مختلف اختیارات کے ساتھ اپنی ایپ کی شکل میں اپ گریڈ ہو گیا ہے۔ لوگ - اور ان کے لاکھوں #BBG پیشرفت تصویر - اس ورزش کے طرز عمل کی قسم کھاتے ہیں۔

چار خواتین کے لئے ورزش

مفت

یہ میرا ہر وقت کا پسندیدہ انتخاب ہے۔ سویٹ ایپ کے مفت ورژن کے طور پر اس کے بارے میں سوچو۔ اس میں سات منٹ کی ورزش بہت زیادہ ہے (اس خیال کے ساتھ کہ آپ ان میں سے ایک سے زیادہ سرکٹس انجام دیں گے) اور ساتھ ہی طویل عرصے تک۔ ٹرینڈنگ ، چربی میں کمی ، ابتدائی ، اور یہاں تک کہ 'کوئی جمپنگ' جیسے انتخاب کرنے کے لئے بہت سارے ورزش کے زمرے ہیں۔ اس سے یہ بھی ٹریک ہوتا ہے کہ آپ اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کے لئے کتنی بار ایپ کو استعمال کررہے ہیں۔

اپنے 30s میں نئے دوست کیسے بنائیں

5 نائکی ٹریننگ کلب

مفت

سائن اپ کرتے وقت نائک ٹریننگ کلب آپ سے اپنے بارے میں سوالات پوچھتا ہے تاکہ یہ آپ کے تجربے کو براہ راست آپ کے سامنے لا سکے۔ اس میں مختلف طرح کے ورزش ہوتے ہیں ، اور آپ پٹھوں کے گروپ ، ورزش کی قسم ، یا آپ کے ذریعہ دستیاب سامان کے ذریعہ براؤز کرسکتے ہیں۔

ٹون اٹ اپ ایپ

7 دن کی مفت آزمائش ، پھر 99 12.99 / مہینہ یا. 99.99 / سال

ایک اور انسٹاگرام مشہور برانڈ ، ٹون اٹ اپ کی بنیاد دو فٹنس بااثر ، کرینہ ڈان اور کترینہ اسکاٹ نے رکھی تھی۔ آپ نے شاید ان کی ورزش اور تغذیہ کی مصنوعات کو ہدف میں دیکھا ہوگا ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ان کے پاس بھی ایک ایپ موجود ہے؟ اپنی جیب میں ذاتی ٹرینر کے طور پر اس کے بارے میں سوچو۔ یہ آس پاس کی فلاح و بہبود کے ل. ایک بہترین ایپس میں سے ایک ہے ، کیونکہ یہ آپ کو خاص طور پر تیار کیا گیا ہے ، اور کھانے پینے کے منصوبے اور ترکیبیں بشمول طرح طرح کی براہ راست یا آن ڈیمانڈ ورزش ویڈیوز کی بھی خصوصیات ہے۔

ڈیلی یوگا

/ 10 / مہینہ یا $ 40 / سال

یوگا سے محبت کریں لیکن اسٹوڈیو کی رکنیت کیلئے انتہائی اعلی قیمت ادا نہیں کرنا چاہتے؟ ڈیلی یوگا ایک زبردست اختیار ہے ، کیونکہ آپ پورے سال کے لئے صرف $ 40 ادا کرسکتے ہیں (کچھ جگہوں پر ایک طبقے کی قیمت!)۔ ان کی ویب سائٹ کا کہنا ہے کہ اس کا استعمال دنیا بھر میں 50 ملین لوگوں نے کیا ہے اور ان سے محبت کی جاتی ہے ، لہذا انہیں کچھ صحیح کرنا ہوگا۔ یہ بھی بہت اچھا ہے کیونکہ مہارت کی تمام سطحوں اور اہداف کے ل class بہت ساری کلاس آپشنز موجود ہیں ، اور یہ ذاتی اعداد و شمار کے ساتھ آپ کی پیشرفت پر نظر رکھتا ہے۔ ایک کمیونٹی کی خصوصیت بھی ہے ، لہذا آپ کو اس بارے میں کچھ مشورے مل سکتے ہیں کہ اس جنگجو کے لاحقہ کیل کو کیسے کیل کیا جائے۔

5k پر سوفی

مفت رکنیت کے لئے مفت ، Free 4.99 / مہینہ

آپ نے شاید اس کے بارے میں سنا ہوگا - یہ یہاں تک کہ ورزش کرنے والی سب سے مشہور ایپس میں سے ایک بھی ہوسکتا ہے۔ جب یہ چلنے کی بات آتی ہے تو یہ انتہائی ابتدائی افراد کے لئے تربیتی پروگرام ہے (یہ ایک وقت میں صرف 60 سیکنڈ کی دوڑ سے شروع ہوتا ہے) جو آپ کی برداشت کو بڑھانے پر مرکوز ہے تاکہ آپ آٹھویں ہفتہ کے آخر میں 5K چلا سکیں۔ اگر آپ کو ٹریڈمل تک رسائی حاصل نہیں ہے تو ، آپ مکمل طور پر باہر بھی یہ پروگرام کرسکتے ہیں!

کلاس پاس

آپ اپنے بالوں کو تبدیل کرسکتے ہیں

ایک ماہ کی مفت ٹرائل ، ممبرشپ starting 15 / مہینے سے شروع ہوتی ہے

میں جانتا ہوں ، مجھے معلوم ہے… میں نے کہا کہ یہ ایپس گھر پر کام کرکے آپ کی زندگی کو آسان بنا سکتی ہیں۔ تاہم ، میں نے یہ بھی کہا تھا کہ وہ آپ کو ایسی ورزش تلاش کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جن سے آپ واقعی محبت کرتے ہو۔ میں ابھی ابھی تھوڑی دیر سے کلاس پاس کرنے کی کوشش کرنا چاہتا ہوں ، اور ہر ایک جس کو میں جانتا ہوں کہ اسے استعمال کیا ہے اسے بالکل پسند ہے۔ یہ آپ کو جموں میں مختلف اسٹوڈیوز یا ورزش کے ٹنوں پر کلاسوں کی بکنگ میں لچک فراہم کرنے کی سہولت دیتا ہے ، جو عزم کے خوف سے ہم میں سے ان لوگوں کے لئے بہترین ہے!

آپ کون سی ایپ کو آزما رہے ہو؟ کیا ہم نے کوئی کمی محسوس کی؟ ہمیں تبصرے میں بتائیں!

مقبول خطوط