اسکیل کو بھولیں - آپ کا وزن غیر متعلقہ کیوں ہے

تو یہاں اس پیمانے پر اس تعداد کے بارے میں بات یہ ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ فجر کے وقت سے ہی زیادہ تر خواتین آبادی نے اپنے پورے وجود اور قابل قدر پر سوالیہ نشان لگایا تھا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا .

پہلی بار جب میں اپنے وزن کے بارے میں غیر محفوظ رہا تھا وہ تیسری جماعت میں تھا ، اور ہم نے ایک سائنس پروجیکٹ کیا جہاں کلاس کے ہر فرد کو اپنا وزن کرنا پڑا اور اسے دستاویز کرنا پڑا۔ میں ان تین لڑکیوں میں سے ایک تھی جن کا وزن 100 پونڈ سے زیادہ تھا۔ اور میں دوسری دو لڑکیوں سے کم سے کم چار انچ کم تھا۔ میرے پاس اس وقت یہ بات بتانے کے لئے میرے پاس علم یا ذخیرہ الفاظ موجود نہیں تھے کہ اس نے مجھے ایسی لڑکیوں کے گھیرنے کا احساس دلادیا جو قدرتی طور پر چپٹی والی تھیں اور اونچی آواز میں پڑھتی ہیں۔

کچھ سال پہلے رکھیں جب میں 12 سال کا تھا۔ میں نے پہلے ہی اپنے بیشتر ہم جماعت سے بہت ترقی کرلی تھی۔ میرے پاس ڈی کپ چھاتی تھی ، جس کو صرف موٹی رانوں اور بلبلے کے بٹ کے طور پر بیان کیا جاسکتا تھا ، اور اس نے پچھلے سال میری مدت پوری کردی تھی۔ ڈریسنگ والے دن (میرے اسکول کی وردی تھی) میں میرے اساتذہ کی طرف سے مجھے ٹانگوں یا وی گردن پہننے کے لئے بھڑکایا جائے گا ، جب کہ دوسری لڑکیوں کی طرح جو زیادہ سینے یا کولہوں کے بغیر اتنے ہی کپڑے پہنے ہوئے تھے دالان کے نیچے کسی چیز کا ڈنکا لگادیتے ہیں۔ میرے والدین نے میرے کسی بھی دوست کے مقابلے میں میری الماری پالش کی ، اور انھوں نے (گھر کے دیگر افراد کے ساتھ) خبردار کیا کہ میں نے کیا کھایا اس کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہ ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ میں تیزی سے وزن ڈال رہا ہوں۔

مجھے اپنے فطری جسم اور قدرتی تبدیلیوں کے لئے شیطان بنایا گیا تھا جو تمام بلوغت لڑکیوں کا تجربہ ہوتا ہے۔

گھٹنوں سے زیادہ جوتے کے ساتھ میں کیا لباس پہن سکتا ہوں

اور اسی طرح ، میں نے خود کو محدود کرنا شروع کیا۔

میرے پاس اس وقت یہ بات بتانے کے لئے میرے پاس علم یا ذخیرہ الفاظ موجود نہیں تھے کہ اس نے مجھے ایسی لڑکیوں کے گھیرنے کا احساس دلادیا جو قدرتی طور پر چپٹی والی تھیں اور اونچی آواز میں پڑھتی ہیں۔

ذریعہ: کینزی بارنس

توجہ اپنے آپ ، اپنے جسم اور اپنے وزن سے ہٹانے کے ل I ، میں اپنے آپ کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر سکڑ گیا۔ میں وقت کے ساتھ کم اور کم کھاتے ہوئے اپنی کیلوری گنوں گا۔ اس سے کچھ فائدہ نہیں ہوا جب میرے والد نے مذکورہ بالا موٹی رانوں کو برقرار رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر کی خدمات حاصل کیں۔ میں نے اپنے آپ کو ہر دن ، عام طور پر دو بار وزن کیا - ایک بار جیسے ہی میں بیدار ہوا اور ایک بار بستر سے پہلے۔ تاہم ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے ، میں کبھی بھی کافی حد تک سکڑ نہیں سکتا تھا - تیز نہیں ، کافی انچ نہیں ، کافی پونڈ نہیں۔ اور جب میں کسی اونچائی اور وزن کو کسی آن لائن BMI کیلکولیٹر میں داخل کرتا ہوں ، اور یہ واپس آگیا میرے خیال میں زیادہ وزن تھا ، میری دنیا گر گئی۔

وزن سب کچھ اہم تھا۔

توجہ اپنے آپ ، اپنے جسم اور اپنے وزن سے ہٹانے کے ل I ، میں اپنے آپ کو جسمانی اور نفسیاتی طور پر سکڑ گیا۔

میرے ہائی اسکول کے سال بھر کے اختتام تک ، میں 40 پونڈ کھو چکا تھا۔ تین سال سے زیادہ میرے پاس 'کامل جسم' تھا - چھوٹی کمر ، پھیلا ہوا کولہے کی ہڈیاں ، ٹنڈ ٹانگیں اور بازو۔ پھر بھی میں بدحال تھا۔ لیکن میرے دبنگ والد اور گپ شپ کرنے والی ہم جماعتوں کے ساتھ ، میں خود کو مزید آگے بڑھانے کا عزم کر رہا تھا۔ کم کھانا اور زیادہ ورزش کرنا کافی نہیں تھا ، لہذا میں نے صفایا کیا۔ ایک بار ، پھر دو بار۔ پھر میں نے اسکول میں دانتوں کا برش لانا شروع کیا کہ میں روزانہ لنچ کے بعد 'اپنی سانس تازہ کر سکتا ہوں'۔ یہ ایک شیطانی چکر تھا جس کے بارے میں میں نے سوچا تھا کہ میں اس کے قابو میں ہوں۔

اس وقت تک جب میں گھر سے دور نہیں گیا - اس معاشرے کے دباؤ سے دور ، جس نے میرے ذہن کو شکل دی ، اس شکل نے اپنے آپ کو کس طرح دیکھا ، اور اس انداز کی شکل میں مجھے اس شبیہہ کے بارے میں محسوس ہوا - اس بات کا احساس کرنے میں کہ اس میں سے کسی کی بھی اہمیت نہیں ہے۔ کالج کے لئے نیو یارک جانے سے مجھے ایک نیا آغاز ہوا۔ لیکن یہ NYC کو کوئی پیار خط نہیں ہے اس جسمانی تبدیلی نے میرے لئے ایک نفسیاتی ارتقاء شروع کردیا۔ میں عین اس لمحے کی نشاندہی نہیں کرسکتا جس میں نے اپنے جسم سے پیار کرنے کا فیصلہ کیا تھا ، لیکن اس میں کافی آزمائش اور غلطی ہوئی ہے۔ خود سے محبت کے سفر میں ، میں نے سیکس کے ذریعہ توثیق کی کوشش کی ، انسٹاگرام کو 'گلیمرس' حد سے زیادہ دستاویزی تصویروں پر پسند ہے ، اور ایسی نوکری جس میں ریڈ لپ اسٹک اور کونٹورنگ کرنا میری وردی کا حصہ تھا (اور یہ ایک غیر واضح حکمرانی تھی کہ کسی کو بھی یقینی نہیں سائز کی خدمات حاصل کی گئیں کیونکہ وہ 'نظر' نہیں رکھتے تھے)۔

چونکہ یہ ساری ناکام کوششیں میرے 'حقیقی نفس' میں تبدیل ہونے کے بعد ، میرا وزن بڑھ رہا تھا۔ اسکول کے درمیان ، کل وقتی طور پر کام کرنے ، اور دیگر غیر محفوظ ، شبیہ زدہ لڑکیوں کے ساتھ ہر رات جشن منانے کے درمیان ، میں نے اپنی غذا اور ورزش کے معمولات کو ترجیح دینا چھوڑ دیا۔ ایک غیر صحت بخش عادت کی جگہ دوسروں نے لے لی تھی۔

ذریعہ: کینزی بارنس

مجھے معلوم ہے کہ جب میں نے یہ محسوس کرنا شروع کیا کہ میرے بیشتر کپڑے فٹ نہیں آتے ہیں تو میں نے پھنس جانے کو محسوس کیا۔ میرے پاس میرے شیڈول میں وسائل یا فارغ وقت نہیں تھا جو میرے پاس ہائی اسکول میں تھا جس طرح سے میں استعمال کرتا تھا اور میری ملازمت جسمانی طور پر مانگ رہی تھی لہذا مجھے اسے شفٹوں کے ذریعہ کھانا پڑا۔ میں جانتا ہوں کہ میں نے صحت مندانہ کھانے کے لئے شعوری کوشش کی تھی ، لیکن زندگی گزارنے کے ساتھ ساتھ - میں بہت زیادہ شراب پی رہا تھا ، بہت کم نیند آرہی تھی - میرا میٹابولزم مکمل طور پر بدل گیا تھا۔ میں ابھی بھی بہت غیر محفوظ تھا ، لیکن میں تھک گیا تھا اور میں شکست کھا گیا تھا۔ اس دیوار کو میں نے مارا تھا جس کی وجہ جسمانی مثبتیت کی طرف سوشل میڈیا پر ایک بہت بڑا دباؤ تھا۔

میں نے ایشلے گراہم اور اسکرا لارنس جیسے لوگوں کی پیروی کرنا شروع کی ، جن کے پاس میرے جسمانی قسم تھے - ان کی رانوں ، سیلولائٹ ، بڑے بازو تھے - اور پہلی بار میں نے حقیقی طور پر دیکھا ہے۔ میرے ذہن میں کچھ کلکسڈ: یہ کبھی بھی میرے خیال میں نہیں تھا کہ یہ ہمارا معیار تھا جس کو خوبصورت یا مطلوبہ سمجھا جاتا تھا اور یہ کہ ہمارے سامنے آنے والی تمام تصاویر میں اس کی نمائندگی کیسے کی جاتی ہے۔ آخر کار لوگ اس جھوٹ کے بارے میں بات کرنا شروع کر رہے تھے اور اس کو غلط ثابت کر رہے تھے کہ ہمیں کھلایا گیا تھا۔

میرے ذہن میں کچھ کلکسڈ: یہ کبھی بھی میرے خیال میں نہیں تھا کہ یہ ہمارا معیار تھا جس کو خوبصورت یا مطلوبہ سمجھا جاتا تھا اور یہ کہ ہمارے سامنے آنے والی تمام تصاویر میں اس کی نمائندگی کیسے کی جاتی ہے۔

تاہم ، اسی اثنا میں ، انسٹاگرام کے اثر و رسوخ والے جن کی میں سالوں سے پیروی کر رہا تھا وہ اب بھی ان کی کہانیوں پر اشو غذا کے بارے میں پوسٹ کررہے تھے اور ان کی اونچائی اور وزن والے لباس یا پتلون کے سائز کے بارے میں سوالات کا جواب دے رہے تھے۔ لباس کا ایک مضمون کس طرح فٹ بیٹھتا ہے اس کے ساتھ کریں۔ (بہتر الفاظ کی کمی کی وجہ سے) فیشن کے شوق کے ساتھ ایک گھماؤ والی لڑکی ہونے کے ناطے ، میں جانتا تھا کہ سائز کا انحصار زیادہ تر تناسب اور چربی اور عضلات کی تقسیم پر ہوتا ہے۔ میں نے ان لڑکیوں سے ملاقات کی تھی جن کا وزن میرے جیسا ہی تھا اور وہ مجھ سے چار لباس سائز تھیں۔

لہذا ایک دن جب میں انسٹاگرام کی کہانیوں پر کلک کر رہا تھا اور میں نے ایک بلاگر کو دیکھا جس سے مجھے پیار ہے اور وہ ہمیشہ اسی طرح کے کوک کی بوتل سے متعلق جسم کے بارے میں سوچا تھا ، اس نے اپنا وزن پوسٹ کیا اور دیکھا کہ یہ میری سے کم ہے ، میری پہلی سوچ تھا ، مجھے کب اتنا موٹا ہوا؟ میں نے اپنی گھبراہٹ کا سامنا کرنا پڑا اور مجھے احساس ہوا کہ میں اس لڑکی کے بارے میں زیادہ نہیں جانتا ہوں۔ میں نے اسے صرف انٹرنیٹ پر موجود تصویروں میں دیکھا تھا ، بالکل روشن اور زاویہ تھا میں اس کی قد یا جسم کی چربی کی فیصد نہیں جانتا تھا۔ لہذا میں نے اسے میسج کرنے کا فیصلہ کیا۔ میں نے اسے سمجھایا کہ کسی کے وزن کی پوسٹنگ بہت سارے لوگوں خصوصا لڑکیوں اور لڑکیوں میں محرک ہوسکتی ہے وہ جوان عورتیں جو جسمانی ڈسورفیا اور کھانے میں ناکارہیاں ہیں ، اور یہ کہ یہ حقیقت میں آپ کے پیروکاروں کو کوئی اشارہ نہیں دیتی ہے کہ جینز کی ایک جوڑی یا بیکنی دراصل فٹ بیٹھتی ہے اس کے بارے میں ، کیا کہتے ہیں۔

ایک لڑکی کو تھرے میں بات کرنے کا طریقہ

ہم سے زبردست گفتگو ہوئی ، اور اس نے یہ کہانی ختم کرکے معافی مانگ لی ، اور یہ کہتے ہوئے کہ وہ حقیقی طور پر صرف اس بات سے بے خبر تھی کہ کتنے لوگوں نے کھا رہے عارضے اور جسم میں ڈیسورفیا متاثر کیا ہے۔

ذریعہ: کینزی بارنیز

ہر ایک کا مختلف سفر ہوتا ہے خود سے محبت اور قبولیت . میں اپنے آپ کو خوش قسمت سمجھتا ہوں کہ میں نے اپنی زندگی کے ایک ایسے وقت میں اپنے آپ کو نمائندگی دیکھنا شروع کیا جہاں مجھے شدید پریشانی کا سامنا کرنا پڑسکتا تھا اور اس نے میری سوچ کو یکسر بدل دیا تھا۔ کچھ لوگوں کے ل their ، ان کی بازیابی کی کہانی بہت خوفناک ہے اور اس میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔ کچھ لوگوں کے ل it ، یہ یہاں تکلیف دہ غذا ، صرف اور صرف کھانے کی ایک عارضہ ، اور زارا میں ڈریسنگ روم میں کبھی کبھار خرابی نہ ہوسکتی ہے۔ لیکن ان میں سے کسی بھی راستے میں کسی پیمانے پر تعداد کو اس دنیا میں آپ کی قیمت یا زندگی کے امکانات کے برابر کرنا شامل نہیں ہے۔

پڑھیں

مقبول خطوط