آپ کا منسلکہ انداز آپ کے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے

اس کی تصویر بنائیں: ٹنڈر پر ایک ہزارواں سوائپ کے بعد ، آپ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جس سے لگتا ہے کہ اس میں کچھ صلاحیت ہے۔ وہ اچھ conversے مباحثہ پسند ہیں ، اپنے آپ کو کتا شخص سمجھتے ہیں ، اور کسی اچھے خاصے عوامی مقام پر حقیقی تاریخ پر جانا چاہتے ہیں (تاکہ آپ جان لیں کہ وہ کوئی سیر kilی قاتل نہیں ہیں)۔ انھیں مزید جاننے کے بعد ، وہ مستقبل کے منصوبوں کا تذکرہ کرتے ہیں جیسے شہر میں آتے ہی مل کر سفر کرنا یا اپنی بہن سے ملنا۔ رومانٹک مونٹیج بنیادی طور پر خود تشکیل دے رہی ہے! لیکن پھر وہ جواب دینا چھوڑ دیتے ہیں اور اس سے پہلے کہ آپ کو معلوم ہوجائے ، ہفتوں کی بات ہے بغیر متن کے بھی۔

یا شاید آپ مستقبل کے منصوبے بنانے والے بن چکے ہو اور آپ کو حقیقی طور پر دلچسپی محسوس ہو ، لیکن پھر آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کسی بھی گہرائی میں آنے سے پہلے یہ بہت تیز اور بھوت پر حرکت پذیر ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے لئے گھنٹی بجنے والی صورتحال زیادہ رشتے کے بعد رشتے میں رہنے کی طرح ہو ، ہر ایک حسد کے معاملات یا قربت کا فقدان۔ آپ کی ڈیٹنگ کی زندگی جو بھی نظر آتی ہے اور جس میں بھی روم کوم کی طرح ملتی ہے ، شاید آپ کی پریشانیوں کی ایک بنیادی وجہ ہے۔

'محبت ،' یا 'رشتہ' بھی ہم سب کے لئے ایک جیسا نہیں لگتا ہے۔ ہم دونوں میں ایک مخصوص قسم کا منسلک ہے جو طے کرتا ہے کہ ہم کس طرح پیار کرتے ہیں اور ہم محبت کو کیسے قبول کرتے ہیں۔ اچھا لگتا ہے ، ٹھیک ہے؟ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ تمام مختلف اقسام مل کر ڈیٹنگ پول میں تیراکی (یا ڈوبنے) کے ساتھ مل کر ختم ہوجاتی ہیں ، اور کسی نہ کسی طرح ، ہم اب بھی تعجب کرتے ہیں کہ تعلقات کیوں کام نہیں کرتے ہیں۔ آپ کے انسلاک کے انداز (اور اسی مناسبت سے ڈیٹنگ) کو جاننے سے نہ صرف آپ کے تعلقات بدل سکتے ہیں ، بلکہ آپ کی زندگی بھی بدل سکتی ہے۔



یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

SIVAN AYLA (sivanayla) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

منسلکہ طرز کیا ہے؟

ملحق نظریہ نفسیات کا ایک ایسا شعبہ ہے جو رشتوں میں جذباتی وابستگی کو بیان کرتا ہے (نہ صرف رومانٹک تعلقات بلکہ تمام لوگوں کے مابین روابط)۔ اگرچہ آن لائن کوئزز کے زمرے اور بہت ساری ہیں ، اس سے مختلف ہیں ایننیگرام یا مائرس بریگز اس لئے کہ اس میں بچپن اور ماضی کے تجربات کو مدنظر رکھا جاتا ہے ، جو اس بات کا تعین کرتی ہیں کہ ہم اس وقت دوسروں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں۔ یہ نظریہ دو محققین ، جان بولبی اور مریم آئنس ورتھ کی طرف سے آیا ہے ، جس نے یہ پایا بچوں کے والدین کے ذریعہ ان کی ضروریات کو پورا کرنے کا طریقہ ان کی پوری زندگی کے تعلقات میں ان کی نوعیت وابستگی میں نمایاں تعاون کرتا ہے (پاگل ، ٹھیک ہے؟؟)۔

اگر آپ فی الحال اپنے دماغ کو یاد رکھنے کے لcking دوڑ رہے ہیں تو بچپن کی طرح تھا ، دباؤ نہ ڈالو۔ اس کے لئے کوئزز ہیں ( مجھے یہ پسند ہے ). اگرچہ اس کی اصل والدین اور بچوں کے تعلقات پر مرکوز ہے ، لیکن میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ کوئی بھی رشتہ آپ کے انسلاک کے انداز کو متاثر کرسکتا ہے ، چاہے یہ ایک سگی بہن کا رشتہ ، دوستی یا رومانوی رشتہ تھا۔ آپ کے انسلاک کا انداز آپ کے تعلقات کے بارے میں ہر چیز کی وضاحت نہیں کرتا ہے ، لیکن اس سے یہ وضاحت ہوسکتی ہے کہ آپ مخصوص لوگوں کی طرف کیوں کشش اختیار کرتے ہیں اور آپ کی محبت کی زندگی میں کون سے مسائل مستقل طور پر سامنے آتے ہیں۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

کرسسی رودر فورڈ (chrissyford) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

ملحق کے چار طرزیں

محفوظ

تو کیا آپ کے پاس محفوظ منسلک قسم ہے؟ خوش قسمت آپ. آپ اپنے پیاروں سے پیار کا اظہار کرنے میں آرام سے ہیں ، اور آپ اپنے رومانٹک تعلقات اور دوستی دونوں پر اعتماد محسوس کرتے ہیں۔ آپ شاید غلطی کی بجائے عدم مطابقت کے معاملہ کا لیبل لگاتے ہوئے اسے مسترد کرنے اور قبول کرنے میں کامیاب رہے ہیں۔ آپ لوگوں پر آسانی سے انحصار کرتے ہیں ، چاہے وہ ایک رومانٹک ساتھی ہو ، بہترین دوست ہو ، یا آپ کی بہن ، اور جذباتی طور پر دوسروں کے قریب ہونا آسان ہوجاتا ہے۔ جب تنازعہ سامنے آجاتا ہے (کیونکہ یہ ہمیشہ ہوتا ہے) ، آپ کو بند نہیں کرتے ہیں یا پریشانی کا اظہار نہیں کرتے ہیں۔ FYI ، محفوظ قسم ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی زندگی میں مشکلات یا صدمات کا سامنا نہیں کرنا پڑا ، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے جذبات کی توثیق ہوگئی تھی اور آپ کے ماضی میں ضروریات کو پورا کیا گیا تھا ، جس نے ایک مضبوط ، دیرپا تاثر دیا تھا۔

پریشانی منسلکہ

اگر آپ نام سے تصور کرسکتے ہیں تو ، فکرمند انسلاک کی قسم کا مطلب ہے کہ آپ اپنے تعلقات میں بے چینی محسوس کرتے ہیں (خود وضاحتی ، ٹھیک ہے؟)۔ آپ شاید اس خوف میں جی رہے ہیں کہ آپ کا رشتہ ختم ہوجائے گا ، یا آپ کے ساتھی کو آپ کی مزید پرواہ نہیں ہوگی ، یا شاید آپ تنہا رہنا پسند نہیں کریں گے۔ پریشانی کی قسموں سے لوگوں پر بھروسہ کرنے میں بھی پریشانی ہوتی ہے (یہاں تک کہ ان کے قریبی لوگ بھی) ، لیکن بیرونی توثیق پر انحصار کرتے ہیں۔ سوچو گیگی سے وہ تمہارے میں دلچسپی نہیں رکھتا: وہ لگاتار 10 بار کال کرتی ہے ، اس پر زیادہ توجہ دیتی ہے کہ لڑکا اس کے بارے میں کیا سوچتا ہے اس کے مقابلے میں وہ اس کے بارے میں کیا سوچتا ہے ، اور ہر ٹوٹ پھوٹ اور مسترد ہونے کی وجہ سے تباہی محسوس کرتا ہے (ضمنی نوٹ: گیگی کے کھیل میں کوئی شرم نہیں ہے۔ ہم سب گیگی ، ٹی بی ایچ رہے ہیں ). لیکن پریشانی سے منسلک افراد کی خوبیوں کو کنٹرول کرنا یا جوڑ توڑ بھی ہوسکتا ہے ، جیسے اپنے ساتھی کے فون پر باقاعدگی سے چھان بین کرنا یا اپنے دوستوں کو نیچے رکھنا تاکہ آپ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں۔

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

کرسٹینا بیلی by‍ LGBTQ (babybaileymamadrama) کے اشتراک کردہ ایک پوسٹ

منسلک ہونے سے بچنا

رومانوم کام کے ایک دوسرے سے بچنے والے انسلاک کی قسم کی نمائندگی کی جاسکتی ہے: وہ نایکا جو محبت کے لئے مکمل طور پر بند ہو چکی ہے (جب تک کہ صحیح شخص ساتھ نہ آجائے ، یقینا: امینڈا ووڈس سے چھٹی، سارہ سے رکاوٹ ، جولیان سے میرے بہترین دوست کی شادی … کیا مجھے اور کہنے کی ضرورت ہے؟)۔ اجتناب کرنے والی اقسام خودمختار ہیں ، نہ کہ بہت جذباتی اور عام طور پر وابستگی سے پاک ہیں۔ آپ کو اکثر ٹھنڈے پیر مل جاتے ہیں یا ہوسکتا ہے کہ سیریل شیطان ہو۔ جب آپ پریشان ہوتے ہو تو آپ تنہا رہنا چاہتے ہیں ، اور دوسروں کے ساتھ بھی اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے کو ترجیح نہیں دیتے ہیں (حتی کہ آپ کے قریبی لوگ بھی)۔ رومانٹک رشتوں میں ، آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کا ساتھی آپ کو قابو کرنے کی کوشش کر رہا ہے ، یا جب آپ خود سے زیادہ جڑ جاتا محسوس کریں تو وہاں سے چلے جانا چاہتے ہیں۔ یہاں تک کہ گرما گرم حالات میں بھی ، آپ اپنے جذبات کو بند کر سکتے ہیں اور ردعمل ظاہر نہیں کرتے ہیں۔ سخت گفتگو کے دوران آپ کے جواب میں ہوسکتا ہے کہ 'مجھے کوئی پرواہ نہیں ہے ،' 'ٹھیک ہے ،' یا 'جو بھی ہو'۔

پریشانی سے بچنے والا ملحق

پریشانی سے بچنے والا انسلاک کی اقسام پچھلی دو اقسام (دوبارہ ، خود وضاحتی) کا مجموعہ ہیں۔ آپ عزم سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں ، لیکن جو بھی آپ کے قریب ہوجاتے ہیں اس کے بارے میں سرقہ اور بےچینی محسوس کرسکتے ہیں۔ آپ شاید جذبات کو دبا دیتے ہیں (یا پیاروں کے ساتھ اشتراک نہ کرنا) ، لیکن تناؤ کی حالت میں یا جذبات مضبوط ہوجاتے ہیں تو جذباتی رنج پڑ سکتے ہیں۔ آپ شاید کسی کے قریب رہنا چاہتے ہیں ، لیکن یقین نہیں ہے کہ دوسرا شخص آپ کے قریب ہونا چاہتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، یہ نہیں ہے کہ آپ مباشرت سے گریز کریں کیوں کہ آپ یہ نہیں چاہتے (جیسا کہ بچنے والا انسلاک کی اقسام) آپ مباشرت سے گریز کرتے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ جو بھی قریب آتا ہے وہ آپ کو تکلیف پہنچاتا ہے۔

آپ کے انسلاک کا انداز آپ کے تعلقات کو کس طرح متاثر کرتا ہے

مخالفین ہمیشہ اپنی طرف متوجہ نہیں ہوتے ہیں ہم ایک ہی نوعیت کے لوگوں کی طرف متوجہ ہوجاتے ہیں۔ ایسا رشتہ جو دونوں اطراف سے گریز یا پریشانی کا مظاہرہ کرتا ہے وہ نمونوں کی نقل کرتا ہے جو آپ استعمال کرتے تھے ، یا شاید آپ کے خیال میں یہ سلوک تعلقات میں معمول کے مطابق ہے۔ آپ پریشانیوں سے منسلک رجحانات کے ساتھ بھی پیار کی وضاحت کرسکتے ہیں ، یا اگر آپ جتنے جذباتی طور پر بچنے والے نہیں ہیں تو اس سے کہیں زیادہ محفوظ محسوس نہیں ہوسکتا ہے (خطرہ مشکل ہے!)۔

نہ صرف آپ کے انسلاک کا انداز آپ کے تعلقات کو متاثر کرتا ہے ، بلکہ آپ کے تعلقات آپ کے انسلاک کے انداز کو بھی متاثر کرسکتے ہیں۔ اگر آپ زہریلے تعلقات میں تھے ، تو اس نے آپ کو بے اعتمادی ، حد سے زیادہ محتاط یا غیر محفوظ بنا دیا ہے۔ اسی طرح ، ایک بری دوستی نے آپ کو مستقبل کے معاملات میں کمزور ہونے سے قاصر کردیا ہے۔ لہذا جب آپ لوگوں کے ساتھ تعلقات میں رہ کر اپنی منسلکہ طرز کو تبدیل کرنا ممکن ہے جو آپ کو محفوظ اور محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے تو ، آپ کو ایڈجسٹمنٹ کے انداز کو تبدیل کرنے اور آپ سے محفوظ تعلقات کو راغب کرنے کے ل work خود کام کرنا ہوگا۔

رات کے کھانے کے لئے پہننے کے لئے تنظیموں

یہ پوسٹ انسٹاگرام پر دیکھیں

سارہ ٹرپ (sassyredlipstick) کے ذریعہ شیئر کردہ ایک پوسٹ

اپنے منسلکہ طرز کو کیسے تبدیل کریں

اگر آپ محسوس کر رہے ہیں کہ یہ سب سے کم رشتے کی زندگی کو دیکھا اور برباد کردیا گیا ہے تو ، دباؤ نہ ڈالو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس اتنا ہی منسلک طرز موجود ہے جب تک آپ یاد رکھ سکتے ہو ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اسے برقرار رکھنے کے لئے تیار ہو گئے ہیں۔ ذہن اس وقت ڈھل جاتا ہے جب سوچنے کے نئے طریقوں کو تسلیم کیا جاتا ہے اور اس پر عمل کیا جاتا ہے۔ اگر آپ پریشان قسم کے ہیں ، خود محبت کو ترجیح دیں اور اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیر لیں جو آپ کو اوپر اٹھاتے ہیں۔ اگر آپ زیادہ پرہیز گار قسم کے ہیں ، تو اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ زیادہ کھولیں۔ کام پر سخت دن کے بعد اپنی والدہ کو فون کریں ، پہلی تاریخ کو ذاتی کہانی سنائیں ، دوستوں سے مشورے طلب کریں ، اور ہر ایک سے ملنے کے بارے میں فیصلہ کرنے کی بجائے شوقین ہوجائیں۔ نیز ، محفوظ دوستی ، ساتھی کارکنوں اور شراکت داروں کو ڈھونڈیں جو وہ آپ کو اعتماد ، کمزوری ، یا یہاں تک کہ محبت سیکھنے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی بھی منسلکہ طرز کے ل، ، تھراپی بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے .

آخر میں ، غیر منسلک منسلک شیلیوں کو خود شفقت کے ساتھ شروع ہونا چاہئے۔ یہاں تک کہ اگر اب آپ کا منسلک طرز آپ کی خدمت نہیں کررہا ہے تو ، آپ نے اسے صرف اس لئے ڈھال لیا کیونکہ اس نے آپ کی زندگی کے کسی موقع پر آپ کی خدمت کی ہے۔ جب آپ چھوٹے تھے ، آپ کے انسلاک کے انداز نے آپ کو محفوظ رکھا ، آپ کو چوٹ لگنے سے بچایا ، اور اپنی جذباتی تندرستی کو ترجیح دینے میں آپ کی مدد کی۔ لیکن ایک بالغ ہونے کے ناطے ، آپ کا منسلک انداز آپ کی خدمت میں نہیں آرہا ہے اور آپ کو صحت مند ، معنی خیز اور تعلقات کو پورا کرنے سے بھی روک سکتا ہے۔ تعریف کریں کہ آپ کے منسلک طرز نے آپ کے لئے کیا کیا ہے ، اس چھوٹی بچی سے ہمدردی محسوس کریں جس کی وہ حفاظت کر رہی تھی ، اور پھر اسے تبدیل کرنے کا انتخاب کریں۔

آپ کا منسلک طرز کیا ہے اور اس نے آپ کے تعلقات کو کیسے متاثر کیا؟

مقبول خطوط